gainer po treningu

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej:wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, białko i gainer jak uzupełnienie, bcca i l-glutaminia Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: jestem w trakcie tworzenia czegoś Twoje pytanie -cel/problem/opis: przybrać na masie [...]

[...] jem od 5 do 6 posiłków. Odżywki Tutaj nie będzie dużo pisania %-) Z pewnością w tym cyklu masowym wpadnie jabłczan i jak będzie kasa na coś innego to dorzucę może białko/gainer zobaczymy. Wszelkie fotki, filmiki itp. będą wrzucane lub nie będą na dalszych stronach tego dzienniczka 3 mega koksów, którzy mają wywrócone na kinderbal tego forum [...]

[...] emulgator, etylowanilina, aromat cynamonowy. Zawartość w 100g białko 20g węglowodany 73,9g tłuszcz 1,3g 5.it Best Line Mega Bodybuilder Maxx 3,5 kg.99.00zł to odżywka typu gainer stworzona w celu dostarczenia energii i budulca w optymalnie dobranych proporcjach. Ilość białka i węglowodanów została tak skomponowana, aby szczególnie mocno [...]

[...] a więc w grę nie wchodzi żadna kreatyna - nie chcę napompowania mięśni, które po zakończeniu cyklu mija. Dodatkowo przydałby się kopniak przed siłownią :) Myślę o białku, gainerze, bcca + glutaminie, akg oraz carbo. A więc wyobrażam sobie to tak: BIAŁKO: - OSTROWIA WPC 80 1800 + 1800 = 3,6 , po skończeniu zakupić Łowickie ? GAINER - który [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Wzrost: 186cm Waga: 70kg Staż: Pół roku, i po 2 miesięcznej przerwie znów wracam. Cel treningowy: Przyrost masy Inne sporty: brak Sprzęt: wielofunkcyjna ławka (prosta, skos, modlitewnik, wyciąg górny, nogi) gryf prosty, lekko łamany, hantelki Dieta: nizej. Wady postawy: mam słaby kręgosłup, po każdym treningu na plecy [...]

Witam. Mam dietę do sprawdzenia, którą stosuję już jakiś czas. wiek. 23 173cm ok 70kg kcal B T W ŚNIADANIE 3 jajka całe (różne postaci) ostatnio gotowane 166 [...]

Cześć, mam pytanie, jak w temacie, czy mogę połączyć gainer Giant mass 4000 z jakąś odżywką białkową (i tu też pytanie jaką polecacie - jestem chudy, zależy mi na zrobieniu masy, wiem, że jedzenie jest ważne ale mam naprawdę baaaardzo szybki metabolizm)... No i właśnie, w jaki sposób ewentualnie można łączyć te dwa suplementy? Może być [...]

[...] prawie tak samo. Ćwiczyłem planem danym przez instruktorów na siłowni, połowa ćwiczeń na maszynach. Dietę, którą napisałem stosuję od tygodnia, wcześniej to samo, tylko bez gainera. Ogólnie to wszyscy znajomi, wszyscy na siłowni ćwiczą splitem, dlatego od początku odrzucałem FBW. Teraz chyba jednak go wypróbuje. Chociaż rozmawiałem z wieloma [...]

[...] matanabolu ruskiego i 25 strzalow omki, 20 tabletek nolvadexu to koszt ok 350 zl - cykl powiedzmy 6 tygodniowy. Rezultat, pewnie srednio 15kg. Za 350 zl mozna kupic 6-7kg gainera i kreatyne na 6 tygodni. Rezultat... Sterydy nie niszcza zdrowia, jezeli sa brane z glowa. Dosyc naciagam to zdanie, ale powiedzmy sobie, ze paker robi 1 cykl w [...]

[...] przez prawie rok treningu.. W półprzysiadzie mógłbym usiąść ok. 130 kg 6 razy więc jak widać problemem jest dół ruchu. Pracuję nad tym. Suple: Leciał monohydrat Witalmaxa, gainer podczas masy 4kg na week }:-( }:-(}:-( Obecnie leci białko potreningowo (Trec WPC) 3 miarki (45 g) oraz jabłczan kreatyny CM3 również Treca. Teraz leci oczywiście [...]

[...] mleczne wszelkiego rodzaju. Prócz herbatki do śniadań piję tylko i wyłącznie wodę. W cały weekend max 2,3 piwa + zielone specyfiki :) Suplementy (preferuje kreatyna+ gainer): Animal Pump- wiem, wiem, wiem... może i za wcześnie ale ten suplement jest wręcz stworzony dla mnie i nie mam zamiaru go odstawić- niesamowita pompa, siła rośnie z [...]

BLOG… Ku#!@ myślałem, że to dla tępych dup z grzywką na oczach i w różowych trampkach z czaszeczkami #! A teraz mnie to dopadło, człowiek na starość głupieje. Mówią na mnie Myla… na siłownie chodzę od gimnazjum… a ćwiczę jakieś 2 lata. Od chodzenia na siłownię mam zje$%^ną klatkę, niektórzy mówią, że to genetyka, ja twierdze że to moja głupota, [...]

[...] (tylko się boję , bo mogę mieć z 3-miasta a tam jest podobno ta kiepska z seri 08.08 coś tam...) oczywiście do metki dobre białko tzn. jakaś dobra odżywka białkowa + dobry gainer 3.po metce tak po 5-6 tygodniach na podtrzymanie kreatyna 4. tak gdzieś w kwietniu Deca-Durabolin - brałem ok 2 lata temu , dał mi super rzeźbę , coż masy było mało i [...]

[...] 300 kcal większy, od zalecanej dawki dziennej Przeciwskazania medyczne : lekka skolioza Zażywane suplementy : Głupota.. Od sierpnia po miesiącu ćwiczeń zacząłem brać gainer od Olimpa, 6000 Bolic. Brałem przez 2 miesiące aby zacząć rosnąć Ostatnio przerabiany plan: Przed każdym treningiem: bieżnia lub orbitrec 5 minut, po tym indywidualna [...]

[...] dziennie w odstępach 3-4godzinnych(1)płatki owsiane na mleku, jaja 2) twaróg wiejski+zupa truskawkowa,chleb razowy ze słonecznikiem + wędlina, 3) Posiłek po treningowy: gainer, wafle ryzowe, piers z kurczaka,ryz 4) Gainer, owoc 5) tuńczyk w oliwie z oliwy. Tak w skrócie wygląda moja "dieta" ;) Trening:' Właśnie za mną pierwszy tydzień [...]

[...] interwały -> basen (prawie) codziennie itd. Koksy: Pewnie większa część z was pomyśli/napisze: dieta wystarczy w 100% , ok rozumiem, ale uszanujcie moje zdanie, myślę że gainer na pewno nie zaszkodzi. Mam jeszcze pół puszki monohydratu kreatyny firmy Paco P*wer (nie pamiętam czy tu jest cenzura, przezorny zawsze ubezpieczony) Gainer, jaki? [...]

[...] z 2 kg,natomiast w wakacje i tak spadlo :) Zima 2007/2008...cel jak w temacie:) wiek:20 wzrost:180 waga:63 Od 2 miesiecy znow chodze na silownie,robilem dalej ACT ,dieta(+gainer)..juz troche lepiej bylo z jej utrzymaniem...ale nadal za czesto zdarzalo sie opuszczac posilki.Dlatego wyniki nie sa zadowalające Wyniki po 2 ostatnich miesiącach [...]

[...] syntezy białek -Glutamina zapewnia dodatni bilans azotowy w organizmie -3 wyśmienite smaki Fitness Authority Xtreme Mass Effect to wysoce zaawansowany super działajacy gainer nowej generacji Xtreme Mass Effect to najnowszej generacji gainer silnie stymulujący syntezę białek mięśniowych. Xtreme Mass Effect dostarcza 3 rodzaje białek serwatki [...]

[...] o różnorodnym czasie wchłaniania, dlatego odżywkę można spożywać o każdej porze. GAINER - odżywka STB ma tak dobraną ilość białko/węglowodany, że pełni także rolę tzw "gainera", dostarcza najwyższej jakości węglowodany FRACTO (skrobia ryżowa i tapiokowa) co daje energię do treningu i regeneruje po nim. Jedna porcja STB odpowiada 3 porcjom [...]

[...] zapotrzebowania -9% kwasu EPA -11% kwasu DHA Codziennie ok 3 litry wody i jedno piwo na tydzien chociaz plz :D ( na przeczyszczenie nerek ;p ) Jesli chodzi o diete i gainera to lacznie wyjdzie sporo kcal i chociazby bialka, jednak ten gainer jest pewnego rodzaju "buforem" dla mnie, gdyz wiadomo, w 100% nie uda mi sie trzymac tej diety. [...]